貓羽的文字日誌

現在的夏季愈來愈熱，為了對付那惱人的熱氣，大致而言不外乎幾種方法。例如吹冷氣、吹電風扇、洗冷水澡的方式降低周圍的溫度，這些都是很常使用的方式。

至於吃的部份，除了吃冰之外，個人覺得另一種比較好的方式就是盡量少吃會例如熱湯等會攝取熱量的食物、可以改成涼麵、炒麵皆可，就是盡量不要吃會覺得熱的食物。甚至還可以將麵條以冷水浸泡，做成自製涼麵，也是不錯的主意。

還有一些其他的方法，就是多吃一些退火的食材例如苦瓜、蘿蔔，也可以稍微吃一些清蒸的食物或者是生魚片，少吃油炸的食物，都是減少熱量，渡過炎炎夏日的方法之一。